TDBC – Mahasiswi Poltekkes Kemenkes Banjarmasin melaksanakan kegiatan praktek lapangan pemberdayaan masyarakat di Poskesdes Saring Sungai Binjai, Desa Saring Sungai Binjai, Kecamatan Kusan Tengah, Kabupaten Tanah Bumbu.
Kegiatan ini diikuti oleh lansia, kader lansia, serta anggota TP PKK setempat, dengan tujuan untuk meningkatkan pengetahuan dan keterampilan mereka dalam mengelola kesehatan, khususnya mengenai hipertensi.
Pemberdayaan ini dilakukan oleh Kelompok 1 Program Studi Rekam Medis dan Informasi Kesehatan (RPL) dari Jurusan Kebidanan Tahun 2024. Anggota kelompok terdiri dari tujuh mahasiswi: Anastasia, Dessy Setyo Susanti, Ita Rahmi Saputriani, Normalia, Novi Indriani, Novita Siah Ayuni Kumala Sugianto, dan Yashinta Karina Sari.
Dalam kegiatan ini, mereka memberikan edukasi terkait hipertensi dan teknik pernapasan yang bermanfaat untuk mengatasi masalah kesehatan tersebut.
Anastasia, mewakili kelompok, menjelaskan bahwa tujuan dari kegiatan ini adalah agar peserta, khususnya lansia, kader lansia, dan anggota TP PKK, dapat lebih aktif dalam menerapkan teknik-teknik yang diajarkan.
Teknik-teknik tersebut didasarkan pada jurnal kesehatan terbaru, yang bertujuan untuk meningkatkan kualitas hidup para peserta.
Dessy Setyo Susanti menambahkan bahwa melalui edukasi ini, peserta diharapkan dapat lebih memahami hipertensi serta dapat menerapkan terapi “slow deep breathing.”
Terapi pernapasan ini bermanfaat tidak hanya untuk mengatasi hipertensi, tetapi juga untuk menjaga kesehatan fisik, mental, dan emosional secara keseluruhan.
Ita Rahmi Saputriani menjelaskan lebih lanjut bahwa teknik “slow deep breathing” tidak hanya efektif untuk menurunkan tekanan darah tinggi, tetapi juga dapat berfungsi sebagai pencegahan stroke, penyakit yang sering dialami oleh lansia.
Teknik ini merupakan latihan pernapasan yang dapat membantu mengatasi stres, ketegangan otot, nyeri, serta gangguan pernapasan yang sering dialami oleh orang tua.
Normalia, anggota kelompok lainnya, memberikan panduan praktis tentang cara pelaksanaan teknik pernapasan ini: 1) Duduk atau berbaring dengan posisi nyaman, 2) Letakkan tangan di atas perut, 3) Tarik napas perlahan selama 3 detik, 4) Tahan napas selama 3 detik, 5) Hembuskan napas perlahan selama 6 detik, 6) Ulangi langkah ini selama 15 menit, dan 7) Lakukan dua kali sehari untuk hasil yang optimal.
Kegiatan ini mendapat sambutan positif dari Bidan Antin Kristina, Preceptor Klinik di Puskesmas Pulau Tanjung, yang mengungkapkan, “Kami menyambut baik penyuluhan ini, terutama karena materi yang diberikan sangat baru dan bermanfaat bagi masyarakat.”
Dosen Poltekkes Kemenkes Banjarmasin, Tri Tunggal, juga mendukung penuh kegiatan ini dengan hadir langsung dan berpartisipasi aktif dalam sesi penyuluhan.
Kegiatan ini turut dihadiri oleh Kepala Puskesmas Pulau Tanjung, Rahmani, Preceptor Klinik Antin Kristina, Ketua TP PKK Desa Saring Sungai Binjai, Isnaini, serta beberapa dosen dan pembimbing akademik yang turut mendukung suksesnya acara ini.
